С чем мы работаем
Услуги и цены
Специалисты
Тесты
Контакты
Заказать звонок
Ваша заявка принята
Наш менеджер свяжется с вами в течение 1 дня, чтобы согласовать дату и время визита.
Перейти к тестам
Закрыть окно
Боязнь ошибок, прокрастинация
Откладывание важных дел «на потом», замена их на неважные, чтобы потянуть время
Записаться к специалисту
Записаться к специалисту
Кнопка для мобилки
Причины
Помощь психотерапевта
Специалисты
Причины
  • Неосознанная попытка отдохнуть при перегруженности делами
  • Внутреннее сопротивление неприятной деятельности
  • Тревожность и боязнь провалов. Для избегания провала мы откладываем решение
  • Перфекционизм и боязнь не сделать работу идеально
  • Физиологическое преобладание активности лимбической системы мозга, отвечающей за эмоции и желание получать удовольствие здесь и сейчас
  • Научиться справляться с тревогой. При тревожных расстройствах в основе прокрастинации лежит феномен избегания: сомнения в правильности действий, страх совершить ошибку
  • Найти способы и ресурсы для создания и поддержания баланса между работой и отдыхом
  • Научиться снижать ожидания от себя, разрешить себе право на ошибку чувством вины за свои неидеальные действия.
  • Научиться реалистично смотреть на свои достижения, а неизбежные промахи принимать, как важный жизненный опыт
  • Эффективно строить мотивацию для достижения своих целей
  • Распределять энергию и получать удовлетворение от процесса
Чем может помочь психотерапевт
Наши профильные специалисты
Стаж: 31 год
Записаться
Стаж: 45 лет
Записаться
Стаж: 16 лет
Стаж: 9 лет
Записаться
Записаться
Стаж: 12 лет
Записаться
Стаж: 32 года
Записаться
Стаж: 32 года
Записаться
Соловьева Лилия Викторовна
Первичная консультация
Повторная консультация
8 000 ₽ — 20 000 ₽
Первичная консультация
16 000 ₽
Первичная консультация
Повторная консультация
Повторная консультация
6 500 ₽ — 8 000 ₽
6 500 ₽
6 500 ₽ — 8 000 ₽
6 500 ₽
Первичная консультация
Повторная консультация
6 500 ₽ — 8 000 ₽
6 500 ₽
Первичная консультация
Повторная консультация
6 500 ₽ — 8 000 ₽
6 500 ₽
Первичная консультация
Повторная консультация
5 000 ₽ — 6 500 ₽
5 000 ₽
Первичная консультация
Повторная консультация
6 500 ₽ — 8 000 ₽
6 500 ₽
Стаж: 17 лет
Онлайн запись недоступна
Первичная консультация
Повторная консультация
8 000 ₽
8 000 ₽
Малыгин Владимир Леонидович
Кравченко Ирина Владимировна
Кудрина Виктория Викторовна
Воробьев Руслан Вячеславович
Маслаков Игорь Витальевич
Новикова Светлана Владимировна
Марьясова Дарья Андреевна