Неврозы и панические атаки

Лечение неврозов, панических атак, тревоги

Тревожные расстройства (панические атаки, неврозы, тревожная депрессия и др.) очень похожи по проявлениям, но лечатся по-разному – с применением разных лекарств; в одних случаях психотерапия – основа лечения, в других имеет второстепенное значение.

Что такое паническая атака?

Паническая атака - приступ страха смерти, сопровождаемого вегетативной симптоматикой (сердцебиение, одышка, потливость) и др. симптомами. Вопреки распространенному мнению, паническая атака длится лишь несколько минут.

Неврозы и их лечение

Невроз – состояние, обусловленное стрессовыми ситуациями, вызывающими истощение нервной системы (сочетание раздражительности и утомляемости), тревогу и т.д. Лечение неврозов индивидуально – могут применяться психотерапия, ноотропы, транквилизаторы, антидепрессанты.

Отличия панических атак и тревожных расстройств

Тревожные расстройства очень похожи по своим проявлениям. Половина людей, обращающихся в наш центр по поводу панических атак, страдает другим тревожным расстройством. Разные тревожные расстройства вызываются различными причинами и поэтому лечатся по-разному. Узнайте, как различить панические атаки, тревожную депрессию, невроз и др. заболевания.

Курс психотерапии панических атак (7 занятий)

Нами разработан курс когнитивно-поведенческой психотерапии панических атак из 7 занятий. Он направлен на обучение техникам и приемам, позволяющим справляться с тревогой самостоятельно. По нашему опыту, более 90% пациентов, прошедших курс, избавляются от панических атак.

Методы психотерапии панических атак

Психотерапия панических атак и других тревожных расстройств разработана в рамках различных подходов (когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гипноз, телесно-ориентированная психотерапия). Научными исследованиями наиболее доказана эффективность когнитивно-поведенческой психотерапии, которая считается «золотым стандартом» лечения панического расстройства.

Агорафобия при паническом расстройстве

Агорафобия - беспокойство и избегание ситуаций, в которых могут возникнуть панические атаки. Обычно это те ситуации, из которых трудно быстро выйти (поездки в метро, очереди, закрытые пространства). Даже после излечения панических атак агорафобия может сохраняться длительное время.

Как избежать панической атаки?

Используя эти рекомендации можно заранее подготовиться к появлению панической атаки, научиться ее переживать и даже предотвратить ее появление и уменьшить частоту панических атак.

Релаксация по Джекобсону при тревоге

Устраняя мышечное напряжение, можно уменьшать и другие проявления тревоги (в частности, эмоциональную тревогу). Выполнение этой техники занимает всего 2 минуты, ее можно делать в транспорте или на рабочем месте. Регулярные тренировки помогут научиться уменьшать тревогу при приближении панической атаки.

Дыхательные техники при тревоге

При тревоге дыхание учащается. Это может усилить тревогу еще больше. Эта дыхательная техника позволяет научиться успокаивать дыхание и уменьшать тревогу при приближении панической атаки.

Родственникам пациентов с паническими атаками

Как правильно вести себя с человеком, страдающим паническими атаками? Как помочь ему избавиться от заболевания?