Шкала трудности регулирования эмоций

Выберите специалиста

Малыгин Владимир Леонидович

Соловьёва Лилия Викторовна

Кравченко Ирина Владимировна

Кудрина Виктория Викторовна

Воробьев Руслан Вячеславович

Маслаков Игорь Витальевич

Новикова Светлана Владимировна

Воробьева Татьяна Викторовна

Грачёв Виталий Викторович

Укажите желаемую дату визита

Обращались ли вы ранее к выбранному специалисту?

Да

Нет

Отметьте, насколько для Вас характерны следующие пункты

1. Я обращаю внимание на то, какие эмоции испытываю

Почти никогда = 5

Иногда = 4

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 2

Почти всегда = 1

2. Я понятия не имею о своих эмоциях

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

3. Мне сложно интерпретировать свои эмоции

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

4. Мне важно, что я чувствую

Почти никогда = 5

Иногда = 4

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 2

Почти всегда = 1

5. Мне сложно определить, что я чувствую

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

6. Когда я расстроен(а), я понимаю это

Почти никогда = 5

Иногда = 4

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 2

Почти всегда = 1

7. Когда я расстроен(а), я стесняюсь своих эмоций

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

8. Когда я расстроен(а), мне трудно работать

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

9. Когда я расстроен(а), я теряю контроль

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

10. Когда я расстроен(а) я убежден(а), что погружусь в тяжелую депрессию

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

11. Когда я расстроен(а) мне трудно сосредоточиться на чем-то другом

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

12. Когда я расстроен(а), мне стыдно, что я так себя чувствую

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

13. Когда я расстроен(а), мне сложно сконцентрироваться

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

14. Когда я расстроен(а), мне сложно контролировать свое поведение

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

15. Когда я расстроен(а), я уверен(а), что ничего не могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

16. Когда я расстроен(а), я раздражаюсь на себя за то, что так себя чувствую

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

17. Когда я расстроен(а), я теряю контроль над своим поведением

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

18. Когда я расстроен(а), мне нужно много времени, чтобы почувствовать себя лучше

Почти никогда = 1

Иногда = 2

Примерно половину времени = 3

Большую часть времени = 4

Почти всегда = 5

Результат тестирования, в баллах:

Неприятие собственных эмоций

0 из 15

Трудности выполнения целенаправленной деятельности

0 из 15

Сложности самоконтроля

0 из 15

Трудности распознавания эмоций

0 из 15

Недостаточная способность регулировать эмоции

0 из 15

Недостаток понимания эмоций

0 из 15

Общий балл

0 из 90

Интерпретация:

Большие высокие показатели соответствуют большим проблемам в регуляции эмоций

Если Вас обеспокоили результаты тестирования, укажите Ваши контактные данные, администратор свяжется с Вами, чтобы предложить специалиста по Вашей проблеме